100天腹肌健身计划-打卡签到

今年一直在锻炼身体,但是经常练着练着就慵懒起来。今晚突然心血来潮想给自己订一个健身小目标,为了不让自己练着练着就懒惰起来,特意写这个文章让自己用”打卡签到”的方式让自己坚持锻炼下去,也好让大家监督我一下。顺便记录这个艰苦的过程!

每天我都会更新此帖!除有事无法锻炼以外,如有漏签我会补签然后会说明事因。目标会同步微信订阅号!从2016年12月3号起 至100天后。100天签满后会小小奖励一下自己,然后制定新的目标!

#Days

  1. 161203 未练 (因为回到家特别晚了)
  2. 161204 完成
  3. 161205 完成
  4. 161206 完成
  5. 161207 完成
  6. 161208 完成
  7. 161209 完成 (这两天太累了,而且腰疼)
  8. 161210 完成
  9. 161211 完成
  10. 161212 完成
  11. 161213 完成
  12. 161214 完成
  13. 161215 完成
  14. 161216 未练 (腰疼,需要休息两天)
  15. 161217 未练 (休息的第二天)
  16. 161218 完成
  17. 161219 完成
  18. 161220 未练 (今天干活了,相当于锻炼的效果)
  19. 161221 完成
  20. 161222 完成 (跑步1公里,头疼发热)
  21. 161223 完成
  22. 161224 完成 (平安夜快乐)
  23. 161225 完成
  24. 161226 完成
  25. 161227 完成
  26. 161228 完成
  27. 161229 完成
  28. 161230 完成
  29. 161231 完成
  30. 170101 完成
  31. 170102 完成
  32. 170103 未练 (休息1天)
  33. 170104 未练
  34. 170105 未练 (下雨天,心情不好不适合运动)
  35. 170106 完成
  36. 170107 未练 (下雨天)
  37. 170108 完成
  38. 170109 完成
  39. 170110 完成
  40. 170111 完成
  41. 170112 完成
  42. 170113 完成
  43. 170114 完成
  44. 170115 完成
  45. 170116 完成
  46. 170117 完成
  47. 170118 完成
  48. 170119 完成
  49. 170119 完成
  50. 170120 未练(小年,出去聚会,凌晨2点才回来)
  51. 170121 完成
  52. 170122 完成
  53. 170123 完成
  54. 170124 完成
  55. 170125 未练(聚会太晚了)
  56. 170126 未练 (大年三十)
  57. 170127 未练 (初一)
  58. 170128 完成
  59. 170129 完成
  60. 170130 完成
  61. 170131 完成
  62. 170201 完成
  63. 170202 未练(偷懒)
  64. 170203 完成
  65. 170204 完成
  66. 170205 完成
  67. 170206 完成
  68. 170207 未练(偷懒)
  69. 170208 未练(不是好日子,倒霉)
  70. 170209 完成
  71. 170210 未练
  72. 170211 未练
  73. 170212 未练
  74. 170213 未练
  75. 170214 未练
  76. 170215 完成
  77. 最终以失败告终

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